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Ne remettez plus à demain ce qui peut être fait en peu de temps. Laissez-moi vous montrer ce que vous pouvez accomplir!

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PRO

FORCE

Alain Pensis

Mes débuts dans le sport jusqu'à aujourd'hui

Né en Belgique d’un père belge et d’une mère sicilienne, j’ai grandi jusqu’à l’âge de 11 ans en Belgique où j’ai pratiqué le football dès mon plus jeune âge. Je m’y suis découvert des habiletés et ça a été le début d’une belle aventure dans le domaine du sport.

 

Arrivé au Québec au début des années 80, j’ai tout de suite aimé le baseball, le football, le hockey et la musculation. J’ai bien fait au baseball (midget AAA) et le hockey sur glace a été pour moi une révélation. C'est à l'aube de mes 13 ans que mon père m'a initié à la musculation, au centre sportif Rosèmere ! C'est là que tout a commencé et c'est grâce a lui si j'ai débuté du bon pied....Merci papa !!

Carrière

Plus de 20 années de compétition en culturisme plus tard et plusieurs années juge au sein de l’APQ, je me concentre désormais à transmettre ma passion aux autres. Pour ceux qui me connaissent, je continue à être intense et discipliné dans mes entraînements. La passion est toujours là, tout comme le soldat qui veille en moi.

PROGRAMMES

Ces différents programmes clé-en-main sont conçus pour vous aider à atteindre votre objectif en ciblant un but précis, réalisable en 6 à 12 semaines

6 semaines

Le programme de 6 semaines se veut un traitement de choc pour un groupe musculaire en particulier. Il cible toutes les attaches musculaires et fait travailler le muscle de manière à créer ou redonner une stabilité musculaire tout en optimisant les gains en force et en hypertrophie.

12 semaines

Le programme de 12 semaines est une thérapie en tant que telle! Dépendamment du type de programme choisi, vous allez pouvoir explorer et repousser vos limites. Dans ces programmes de trois phrases d'entraînement, vous avez tout ce qu'il faut pour devenir une meilleure version de vous-même.

Image by Brett Jordan

SERVICES DE COACHING

Coaching en ligne

Pour un suivi personnalisé en ligne ou en personne avec programme d'entraînement et/ou nutrition, ainsi que des sessions privées où je vous aide à repousser vos limites dans le gym, vous êtes au bon endroit!

Programmes

Je vous offre divers programmes de 6 et 12 semaines intensives conçus pour vous aider à atteindre un objectif précis. De tout, pour débutant comme confirmé!

+5 000

personnes aidées dans les dernières années

30

ans d'expérience comme entraîneur sportif

+40

ans dans le monde de l'entraînement

Image by Brett Jordan

Coach Alain, juste te dire un gros merci d'avoir crû en moi, que moi-même je ne croyais pas arriver là. L'image vaut plus que des mots simplement un gros merci!

Berline

Témoignage

Alain est un excellent entraîneur personnel et coach. Il possède une connaissance approfondie de l'anatomie et de la physiologie, et sait comment faire les scéances d'entraînement en fonction des besoins individuels. Sa personnalité positive et encourageante crée un environnement motivant. Il est flexible et s'adapte aux contraintes personnelles. En bref, Alain est un choix exceptionnel pour accompagner votre parcours de remise en forme.

Tania B.

Témoignage

Coach Alain a su me redonner de la confiance en moi à travers de l'entraînement et l'alimentation. Depuis le début il a été à l'écoute de mes besoins. Il fait preuve d'expertise et d'écoute. En travaillant avec lui, il fait fréquemment des check-in pour continuellement réévaluer notre progrès du côté physique et mental. Je recommande fortement!

Brooke

Témoignage

Alain est bien plus qu'un simple coach, c'est quelqu'un qui est attentif et à l'écoute de nos besoins. Il rend le temps de bien nous expliquer chaque élément du programme et c'est ce qui me met en confiance et me permet de bien performer afin de voir des changements. Je suis fière de faire partie de son équipe!

Rose C.

Témoignage

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