Runners 3.0
Ce programme est conçu pour vous donner plus de puissance, de force mais aussi plus de stabilité dans l'exécution de votre discipline sportive.
Que vous soyez débutant ou confirmé, vous trouverez chaussure à votre pied. De semaine en semaine, vous allez pouvoir constater une nette progression au niveau des performances sportives. Mettez votre hors saison à profit et donner vous la chance de découvrir de nouveaux horizons.
Le programme:
Ce programme est constitué de 4 journées discrictes. Je préconise ce programme en dehors des saisons de compétition. Le cycle idéal pour ce programme serait de 2 on 1 off 1 on 1 off.
N'hésitez pas à prendre une journée de repos de plus si le besoin se fait ressentir.
Vous avez toujours la possibilité de communiquer avec moi si vous avez des questions sur les programmes ou pour des explications supplémentaires.
- Par visio
- Instagram @coach.alainp6
- Courriel proforce977@gmail.com