Glute Killer
Ce spécial fesses est le premier d'une longue série. Il peut être utilisé en parallèle avec votre programme actuel ou être fait en solo pour maximiser les resultats et accélerer le processus.
Chacune des journées est conçue pour travailler et cibler des muscles bien précis. La combinaison des trois journées sur une courte période de temps vous fera découvrir de nouvelles sensations.
Le programme:
Ce programme est constitué de trois programmes en un pour une durée de 6 semaines. C'est à dire que vous pouvez ou bien intégrer ce programme à votre routine actuelle. Il y a 3 journées distinctes pour ce programme.
- Version 1: alterner les journées lorsque vous faites votre journée de jambes. Vous pouvez choisir aussi de la faire en priorité pour régler des problèmes récurrents
- Version 2 : cycle de 1 journée tous les 48h. Donc 6 jours pour un cycle complet
Vous avez toujours la possibilité de communiquer avec moi si vous avez des questions sur les programmes ou pour des explications supplémentaires.
- Par visio
- Instagram @coach.alainp6
- Courriel proforce977@gmail.com