Back Attack
Votre dos est une partie qui ne progresse pas assez et vous voulez lui donner une attention particulière?
Ce programme va vous permettre de briser un plateau en explorant des sensations encore jamais ressenties. Le back Attack n'est certainement pas pour les débutants, soyez prêts à souffrir!
Le facteur limitatif principal au développement du dos, c'est la force des bras. Ce 6 semaines va vous le rappeler!
Le programme:
Ce programme est constitué de trois programmes en un pour une durée de 6 semaines. C'est-à-dire que vous pouvez ou bien intégrer ce programme à votre routine actuelle. Il y a 3 journées distinctes pour ce programme.
- Version 1: alterner les journées lorsque vous faites votre journée de dos. Vous pouvez choisir aussi de la faire en priorité pour régler des problèmes récurrents
- Version 2 : cycle de 1 journée tous les 72h. Donc 9 jours pour un cycle complet
Vous avez toujours la possibilité de communiquer avec moi si vous avez des questions sur les programmes ou pour des explications supplémentaires.
- Par visio
- Instagram @coach.alainp6
- Courriel proforce977@gmail.com